Entrenadora prenatal y posnatal

Nivel II:  Especialización en ENTRENADORA PRENATAL Y POSNATAL.

46 hs ( teórico- práctico)

Disertante: Lic. Amaro Guadalupe ( Licenciada en educación física ) 

Disertantes invitados: lic en nutrición, lic. en psicología y Lic.  kinesiología

Este NIVEL DE ESPECIAIZACION  abarca una variedad de temas muy completos, desde la adaptación del entrenamiento a cada trimestre de embarazo, hasta la recuperación posnatal y el cuidado del piso pélvico y la faja abdominal. Además, incluye aspectos importantes como la nutrición, acompañamiento emocional, planificación de clases y técnicas específicas como Pilates reformer, entrenamiento funcional y esferodinamia, todo con un enfoque integral y respetuoso de la mujer y el proceso completo con tres momentos: gestacion, el parto y el posparto.  Si tienes alguna pregunta específica sobre alguno de los webinars o sobre cómo puede ayudarte esta formación, ¡estoy aquí para ayudarte!

Webinar 1 : Adaptación del entrenamiento a cada trimestre de

embarazo. 

•  Anatomía y fisiología del embarazo: conceptos básicos y desarrollo.
•  Postura y desarrollo de la gestación.
•  Mirada integral de la mujer y el entrenamiento.
•  Molestias más comunes.
• Trimestre de embarazo y adaptación al entrenamiento.
• Principios del entrenamiento.

Webinar 2 : Adaptación en el entrenamiento prenatal: Pilates

reformer, pilates mat y entrenamiento funcional.

• Conceptos básicos del entrenamiento funcional: adaptaciones a la mujer en
• proceso de gestación.
•  Ejercicios del entrenamiento funcional óptimos para un embarazo saludable.
• Principios del pilates y conceptos básicos.
• Pilates reformer para embarazada: variables de ejercicios adaptados
•  Pilates Mat para el embarazo: variables de ejercicios adaptados.
•  Beneficios del los métodos de entrenamiento seleccionados para optimizar el entrenamiento prenatal.

Webinar 3: Acompañamiento en la gestación y en la

exterogestación.

•  Acompañamiento en la gestación y maternidad desde una mirada integral.
•  Aspectos emocionales durante la gestación desde una mirada respetuosa.
• Emociones en la gestación: herramientas de abordaje.
•  Acompañar: conceptos y práctica.
•  Ley de partorespetado: plan de parto.
• Formas de nacer: parto natural o cesárea.
•  Miedos y emociones en el embarazo.
• Exterogestación y características. Puerperio y vínculos.

Webinar 4: Planificación de los ejercicios por trimestre de

embarazo.

• Características por trimestre de gestación: prioridades en el entrenamiento.
•  Objetivos en el entrenamiento prenatal. Volumen del entrenamiento
•  Ejercicios de acondicionamiento general y específico.
•  Planificación de ejercicios por trimestre de embarazo.
•  Ejercicios adaptaciones y variantes específicas para lograr una aplicación
• beneficiosa en embarazadas.

Webinar 5: Planes de clases prenatales: pautas de seguridad,

acondicionamiento físico al parto y gymball.

• Contenidos y momentos de una clase prenatal.
• Pautas de seguridad en las clases prenatales: autocuidados, espacios adecuados,
• climatización y elementos.
• Preparación al parto desde el campo de la educación física.
• Entrenamiento de la fuerza resistencia y respiración para optimizar
• el parto.
• Uso de la pelota como elemento principal para el desarrollo del
• parto y fase de dilatación.

Webinar 6 : Entrenamiento para la recuperación posnatal:

Pilates Reformer /mat y entrenamiento funcional.

•  Características del entrenamiento del posparto;
• Descripción y adaptaciones del método Pilates en el postparto;
• Introducción al entrenamiento funcional adaptado a la recuperación posnatal;
• Objetivos y etapas de entrenamiento para la recuperación postparto
• Ejercicios y variables por métodos de entrenamiento.

Webinar 7: Cuidados en el entrenamiento prenatal/posnatal del

piso pélvico y faja abdominal.

• Anatomía y fisiología de faja abdominal / piso pélvico.
• Conceptos básicos del CALPP (conjunto abdomino-lumbo-pélvico-perineal )
• Prevención durante el embarazo desde la pelviperineología
• Entrenamientos saludables para evitar disfunciones ginecológica.
• Cuidados en la aplicación de los entrenamientos durante el embarazo.

Webinar 8: Nutrición en etapa prenatal y la recuperación posnatal

en relación a la lactancia.

•  Lactancia: 1000 Días
•  Nutrición en el Embarazo - Deficiencias nutricionales
• Cálculo de peso durante la gestación
• Hábitos nutricionales Saludables - Recomendaciones de nutrientes en relación
• al ejercicio prenatal y posnatal.
•  Relación de Nutrición / lactancia / entrenamiento.
• Prevención Enf. Crónicas.
•  Lactancia : los primeros 10 días.- Actualización de la Ley en Arg.

Webinar 9: Recuperación del suelo pélvico y faja

abdominal desde la prevención y el entrenamiento saludable.

• Cuidados en el puerperio;
• Fisiología del postparto ( faja abdominal y suelo pélvico postnatal)
• Cuidados en el puerperio; durante los diferentes momentos del puerperio.
• Prevención de las disfunciones uroginecológicas.
•  Valoración de la faja abdominal y suelo pélvico.
• Cuidados del CALPP en el entrenamiento postnatal
• Recuperación y retomar actividad física.
• Disertante invitada.

Webinar 10: Planificación y progresión en la recuperación

posnatal.

• Conceptos de planificación en el entrenamiento.
• Características y factores en la progresión del entrenamiento durante la
• recuperación posnatal.
• Prescripción de los ejercicios en la etapa de puerperio.
• Evaluación integral a la reinserción al entrenamiento.
• Seguimiento y dinámica de las clase para optimizar resultados saludables y
• preventivos.